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红豆的最佳搭配食材是什么呢，红豆的最佳搭配食材是什么呢

　　1、桂圆：桂圆性温味甘，能起到养血安神的作用，把红豆和桂圆一起吃，不仅有助于养血健脾，还有助于缓解大脑疲劳。

　　2、黑米：把红豆和黑米一起吃，能起到补血的作用，而且黑米当中还含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养成分，对人体营养有着较好的补充。

　　3、大枣：红豆和大枣都是补血的理想食材，两者放在一起食用，能够让补血的效果更加明显。

红豆和什么搭配熬粥好

　　1、 与红枣搭配

　　红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血。

　　2、 与薏米搭配

　　薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿，排除毒素，帮助我们减轻身体水肿的现象。

　　3、与冬瓜搭配

　　红豆和冬瓜搭配着吃有利于降火解暑，滋润我们的五脏，养胃益脾，还可以滋润我们的皮肤，给皮肤补充水分，保持皮肤健康。

　　扩展资料

　　红豆大枣粥的做法

　　所需材料：红豆100g、红枣15粒、红糖适量、枸杞适量。

　　1、准备食材，如下图所示：

　　2、把红枣、红豆洗净，如下图所示：

　　3、开水煮开后放入红枣、红豆，煮开后改小火，如下图所示：

　　4、枸杞稍浸泡一下洗净，如下图所示：

　　5、等红豆、红枣酥烂时放入枸杞煮2分钟，如下图所示：

　　6、放入红糖融化后即可，如下图所示：

　　7、做好后倒出来即可，如下图所示：

　　参考资料来源：人民网—多吃红豆竟有4大益处 消肿瘦小腹