经期可以吃香蕉吗会不会太凉，大姨妈忌口15种水果

　　经期可以吃香蕉吗会不会太凉，大姨妈忌口15种水果经期可以吃香蕉，但是要适量的。

　　关于经期可以吃香蕉吗会不会太凉，大姨妈忌口15种水果以及大姨妈忌口15种水果，来月经吃什么排得最干净，经期可以吃香蕉吗会不会太凉了，经期可以吃香蕉吗会不会太凉气，大姨妈来了可以吃香蕉吗会不会很凉等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

　　经期可以吃香蕉，但是要适量。

　　香蕉对人体有一定的好处，富含维生素，可以润肠通便。

　　在月经期间，由于胃肠功能虚弱，容易出现便秘的情况，可以适当地吃香蕉。

　　但是不建议多吃，香蕉属于偏凉的水果，否则会引起经血瘀滞，引发痛经等不适症状，特别是身体虚弱、月经量少的女性，更不能多吃。

　　香蕉是生活中比较常见的一种水果，适当的吃香蕉能够起到缓解便秘的效果，而且香蕉里面含有丰富的维生素c，还可以帮助女生起到养颜护肤的效果，因此生活中不少的女生都喜欢吃香蕉，那么月经期间能吃香蕉吗？

　　月经期间是可以适量吃香蕉的，但是要少吃，香蕉性偏寒凉，多吃容易出现胃胀、胃凉、腹泻、反酸等胃肠道症状。

　　经期适当吃一些香蕉有利于身体健康，香蕉富含维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、无机盐、钙、铁、钾、镁等营养物质。

　　香蕉含有丰富的维生素，有助于体内废物代谢，改善女性皮肤，还能提高身体免疫力。

　　另外经期要注意防寒保暖，忌食辛辣冷凉食物，保证充足的睡眠。

　　月经期间可以吃香蕉，但是不能吃太多的。

　　香蕉的主要成分还是维生素，糖类，纤维素等营养元素，对于一些虚寒痛经的患者和虚寒泄泻脾虚腹胀的患者还是尽量少吃的。

　　对于血糖高的患者尽量少吃，对于痛经、月经量少、怕冷、腹痛的患者尽量少吃，比较适合便秘，阴虚肺燥的患者食用。

　　在月经期间不要吃从冰箱放置的冰冷的香蕉，不要吃不熟的香蕉就可以了。

　　女生来月经前后不能吃凉的，不能受凉，更不可以穿露脐装。

　　要注意肚脐眼保暖，因为它是命门穴，还有不要衣着单薄。

　　经期要注意卫生和保暖，就是不能吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

　　不能吃生冷辛辣刺激性食物。

　　不能剧烈运动。

　　不能同房与盆浴。

　　多饮白开水，少吃辛辣刺激性食物。

　　1、注意外阴清洁，在月经期每天要用温开水清洗外阴。

　　洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。

　　月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。

　　2、月经期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉，淋雨等。

　　月经期虽然有些不舒服，但可以照常工作，学习及参加一般的家务劳动，但太剧烈的劳动应尽量避免，不要在潮湿的地方久待。

　　月经来的时候很多人都会有一定的症状，也有人是完全没有感觉。

　　首先是要做好护理，不能随便去碰凉水，肆无忌惮的吃凉东西。

　　即使你现在身体没有问题，如果长期下来不注重保养，以后也是会有问题，不能只考虑当下，要想的长远一些。