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减肥期间多吃柚子好吗会胖吗，减肥期间多吃柚子好吗会胖吗

　　减肥期间吃柚子是有利于减肥的。

　　柚子是一种水分含量充足的水果，具有很强的饱腹感，而且柚子的热量相对来说也是比较低的，柚子含有的胰岛素也是比较低的，能够有效的促进体内脂肪的代谢。

减肥的时候吃柚子可以么？

　　减肥期间可以吃一些水果，水果中含有的维生素物质比较多，可以促进身体的代谢，帮助消化和排泄垃圾。

　　柚子可以适量吃，有去火的功效，但是不要吃太多，这种水果属于寒性，对体寒的人不好。

　　举措建议

　　减肥最好是吃一些纤维素多的食物，尤其是膳食纤维可以促进消化，帮助身体分解一些脂肪。

　　苹果就是不错的选择，蔬菜方面可以吃芹菜等食物。

　　注意事项

　　减肥的时候不但要注意饮食，还应该适量的运动，不运动身体没有抵抗力，代谢不能很好的进行，也是没有减肥效果的。

　　减肥期间是可以吃柚子的。

　　柚子当中还有大量的维生素C，可以提高机体的免疫力。

　　减肥期间很多人认为这种食物也不能吃那种食物也不能吃，其实这样完全是没有必要的，盲目地节食这样只会导致身体的免疫力下降。

　　对于减肥的患者来说有可能会出现各种感染或者是重度营养不良。

　　不管是什么样的食物，减肥期间注意适量就可以了，适当食用不过量是不会引起身体肥胖的，不用担心。

　　减肥期间对于一些高热量的食物一定要少吃。

　　比如说油炸的食物、含糖量高的食物等等。

　　这些食物吃了之后在其内会转化为脂肪而储存，会影响减肥的效果。

　　偶尔吃一次两次问题不大，但是经常食用的话确实有可能会导致肥胖。