减肥能吃榴莲吗热量高吗，减肥能吃榴莲吗热量高吗

　　减肥能吃榴莲吗热量高吗，减肥能吃榴莲吗热量高吗减肥期间可以少量吃榴莲的。

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　　减肥期间可以少量吃榴莲。

　　榴莲中含有多种维生素和矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果，减肥期间少量吃可以补充人体所需的营养物质，增强免疫力。

　　但是榴莲的热量非常高，很容易使人发胖的，减肥期间过量食用会影响减肥效果。

　　减肥榴莲可以吃吗？

　　减肥期间还是建议不要吃榴莲的，因为榴莲的热量比较高，榴莲在所有水果中热量是最高的。

　　而且减肥本身就是减少自身的脂肪，如果再吃这么高热量的水果是不会减肥，可能还会增肥的。

　　榴莲的功效：滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。

　　哪些人不建议吃榴莲？

　　榴莲虽然有很丰富的营养价值，而且特别美味，但是并不是适合每个人都去吃的。

　　有些人就不适合吃榴莲，这些人要特别注意：

　　1、糖尿病患者，糖尿病患者最好不要吃榴莲，这是一种热量比较高的水果，而且糖分也比较高。

　　吃榴莲会影响他们的血糖，会让血糖产生波动，产生很多负面影响。

　　2、正在减肥的人，

　　正在减肥的人不要吃榴莲，它是一种热量比较高的水果，脂肪含量很可观。

　　如果正在减肥，还不停地吃榴莲，就不会减肥成功。

　　高血脂的人也不要经常吃榴莲，会让血脂更高。

　　3、肾脏疾病患者，有肾脏疾病的人也要少吃一些榴莲，因为榴莲当中含有大量的钾元素。

　　本身肾脏功能就有问题，如果再摄入大量的钾，就会让身体水平衡出现紊乱，电解质也失衡，还会让少尿和水肿问题更加严重。

　　4、热性体质的人，榴莲属于热性水果，热性体质的人吃榴莲，会让热性体质更严重，会出现胸闷、头疼、流鼻血等问题。