红豆和赤小豆有什么区别，红豆和赤小豆有什么区别功效

　　红豆和赤小豆有什么区别，红豆和赤小豆有什么区别功效相信大家在泡红豆水的时候都听过这样的言论，不应该拿红豆泡水，要拿赤小豆来泡的。

　　关于红豆和赤小豆有什么区别，红豆和赤小豆有什么区别功效以及红豆和赤小豆有什么区别功效，红豆和赤小豆有什么区别图片，红小豆和赤小豆有什么区别，红豆和赤小豆哪个去湿气效果比较好，赤小豆有什么功效等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

　　相信大家在泡红豆水的时候都听过这样的言论，不应该拿红豆泡水，要拿赤小豆来泡。

　　那我们来看看这两个究竟有什么区别吧！

　　其实这两种豆子，它们不仅可以从形态上分辨它们的不同，而且它们对应的功效也不一样哦。

　　赤小豆是扁身的，而红豆是圆身，吃起来口感也是不一样的。

　　赤小豆，又名红豆、红小豆等，为豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子。

　　红豆，又名相思豆等，为豆科植物相思子的成熟种子，广布于热带地区。

　　虽然两者长相不相同，但是属性都相同，功效和营养也比较相近，只是赤小豆常在中医中食用，也常被用来入药，而红豆这一般供于食用。

　　赤小豆：赤小豆中含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素及一些矿物质元素，能有效的促进食欲，增加肠胃消化吸收，特别是将其和红枣、桂圆也一起熬煮能起到很好的补血效果。

　　红豆：红豆性平偏凉，味甘，含有大量的蛋白质、脂肪、糖类及铁元素等微量元素，能有效的促进心脏血管活化，起到利尿的效果，很适合一些怕冷、低血压、容易疲倦的人食用，特别是丰富的铁元素能起到很好的补血、促进血液循环、增强抵抗力的作用。

　　红豆是一种高蛋白、低脂肪的食物，含亚油酸、豆固醇等，这些成分都可有效降低血清胆固醇。

　　红豆中还含有较多的膳食纤维，可使糖分的吸收减少，既消脂又利尿。

　　但红豆所含的蛋白质属于不完全氨基酸，红豆与燕麦一起烹煮，可以促进蛋白质的互补，也可以让降脂效果更加明显。

　　因此食用时最好搭配燕麦或薏米等谷类一起烹煮。

　　有人喜欢喝红豆粥，不妨在里面再添加一点燕麦，这样就可以起到蛋白质互补的作用，也让降脂功效更强。

　　红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。

　　红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。

　　但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。

　　红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。

　　小编建议，一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。

　　中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。

　　所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

　　如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内最好不要服用红豆，避免身体健康收到影响。

　　红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。

　　尿多的患者也不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。