备孕需要做些什么准备及注意事项，准备怀孕的准备和注意事项：1. 调整营养饮食，多吃低脂、低糖的新鲜蔬果；2. 控制体重；3. 合理调节生活作息；4. 锻炼身体；5. 定期体检；6. 停止药物和嗜好；7. 尽量避免接触有毒物质。

1. 准备备孕时，首先要做的是健康检查，双方要做好全面的体检，确定身体健康，有利于宝宝健康成长。

2. 要照顾好自己的身心健康，加强锻炼，即便是平时比较少运动也不要紧，只要在身体允许的范围内锻炼，平时能保持一定的运动量就可以了。

3. 两人尽量调整好工作时间，不要工作过度，特别是老公，应该保持良好的睡眠，夜班时间尽量不要太长，便于提高生殖功能。

4. 关注食物营养，备孕要多补充肝、肾的营养，可选择黑木耳、蓝莓、橘子、西瓜等来补充营养，避免能量过高，不要熬夜。

5. 保持良好的生活习惯，不要喝酒，不要吸烟，要多锻炼、调节心情，让自己尽可能保持心情愉悦，以便于婴儿受到良好的养育。

6. 在怀孕前，必须要做B超检查，看仔细看子宫内膜是否正常，和宫腔有无异常情况等，避免自己出现未知的疾病。

7. 近期的新闻：

“国家卫健委”表示，准备怀孕和备孕的夫妇要重点注意胎儿优生优育问题，要提高防病毒意识，对准备怀孕的夫妇对称和常规的健康检查，以确保胎儿健康发育，给宝宝一个健康的生活环境。

相关标签：备孕需要做些什么准备及注意事项