葡萄干热量是多少？是344大卡/100克的。关于葡萄干热量是多少以及葡萄干热量是多少大卡，葡萄干热量是多少卡，葡萄干热量是多少千卡，葡萄干的热量是多少，每100克葡萄干的热量是多少等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

葡萄干是凉性还是热性

　　葡萄干既不性温也不性寒的。

　　葡萄干是葡萄经过日光晒干或者阴影下晾干的果实，葡萄干既不性温也不性寒，属于性平的食物，适量进食葡萄干对身体有一定的好处，但是要注意适量吃，以免进食过量影响身体健康。

　　葡萄干内含有大量糖分，能够快速补充身体能量，葡萄干含有纤维，能够刺激肠道，使肠道蠕动加快，可以在一定程度上改善便秘。葡萄干不具有毒性，大部分人都可以食用，可以和大多数水果蔬菜同食，可以直接嚼着吃，也可以做成甜品食用。

　　虽然葡萄干的营养成分比较丰富，适量服用葡萄干对人体也有一定好处，但是如果大量进食葡萄干，可能会增加肠胃负担，

　　引起肠胃不适症状，患者可能会出现腹胀、消化不良的情况。由于葡萄干中糖分含量比较高，正常人过量吃葡萄干也可能会引起肥胖，不利于身体健康。糖尿病患者要谨慎服用，以免引起血糖波动，危害身体健康。

葡萄干热量是多少

　　是344大卡/100克的。

　　葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。

　　又名草龙珠、蒲桃。

　　主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培。

　　夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。

选购技巧

　　第一点：看颜色

　　虽然葡萄干的颜色是葡萄的品种所决定的，但是买的时候也需要注意。

　　一般在市场上卖的葡萄干，绿色、红色、黄色、紫色的比较多，这样的基本上可以放心购买。

　　如果葡萄干的颜色看起来金灿灿的，看上去颜色十分鲜亮美观，那这样的葡萄我们一定要小心，可能是被硫磺熏过的，不要上当。

　　第二点：试手感

　　晒好的葡萄干，里面的水分是非常低的，这样才有利于保存。

　　我们买的时候可以抓一把试试手感，如果感觉葡萄表面非常干燥，而且不会出现粘连在一块的情况的话，说明品质比较好。

　　如果抓一把，葡萄干全都粘连在一块，那里面的水分比较多，品质自然比较差，这样的不要轻易挑选。

　　第三点：尝味道

　　一般我们在买散装的葡萄干的时候，商贩都会让我们品尝的，这个时候一定要品尝一下口感。

　　如果吃起来很甜，而且口感软软的，别管葡萄干的大小如何，这样的都是好葡萄干。

　　如果吃起来没有香甜的口感，吃起来很硬的话，即使是再大的葡萄干也不要买。

葡萄干的功效与作用

　　葡萄干就是由葡萄制成的。

　　在中医方面认为葡萄有着“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效。

　　在日常生活中多吃一些葡萄能够缓解手脚冰凉、腰痛的情况。

　　不仅如此，葡萄干的功效与作用非常多。

　　1、葡萄干中含有大量的能降胆固醇的成分，食用一定量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，也能抑制血中坏胆固醇的氧化。

　　2、葡萄干中含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，从而改善直肠的健康情况。

　　3、葡萄干中含有白黎卢醇，这种物质能有效地防止细胞恶变，抑制恶性肿瘤的增长。

　　4、葡萄干中的含铁量和钙的含量都是十分丰富的。

　　经常的吃一些葡萄干能够帮助我们身体补血气、暖肾的作用。

　　对于贫血和血小板减少有很好的功效。

　　5、葡萄干内含有大量的葡萄糖，多食用葡萄干，有助于冠心病患者的康复。

　　6、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食用葡萄干，对神经衰弱和过度疲劳者，均有较好的补益作用。

葡萄干的热量有多少？

　　葡萄干热量：299大卡/100g。

　　每100克葡萄干含脂肪0.46克，蛋白质3.07克，碳水化合物79.18克，钾749毫克，钠11毫克，纤维3.7克。

　　葡萄干是借助于太阳热或人工加热使葡萄果实脱水形成的食品，含糖量高，是典型的高能量营养品。

　　葡萄干水含量低，方便运输和贮存。

　　世界各地最主要的制干葡萄就是绿色无核葡萄品种无核白，其它制干品种有白玫瑰香和黑科林斯。

　　由于葡萄干制作对葡萄品种和产地气候要求十分严格，因此葡萄制干仅分布于美国加州、土耳其、伊朗、及我国新疆等部分葡萄产区。

　　我国的葡萄干几乎全部产自新疆，无核白是其中最重要的制干品种。

　　与美国的葡萄干主产区加利福尼亚不同，新疆葡萄干的80%是绿葡萄干，亮丽的绿色是我国葡萄干特有的优势。