早上空腹喝水比不吃早饭还伤身吗是的，早上空腹喝水比不吃早饭还伤身的。

　　1、是的，早上空腹喝水比不吃早饭还伤身的。相对于早上起床空腹喝水，不吃早餐对身体的伤害是很大的。人经过了一夜的休息，早上起床后，身体是需要大量的能量的，这就需要我们吃早餐来补充，到了早餐时间，胃部会分泌胃酸，肝脏会监督胆来分泌胆汁帮助消化食物，若这时胃里并没有食物，胆汁会被暂时储存在胆囊内，胃酸也会损伤胃黏膜，对身体健康是很不利的，所以，即便时间再紧张，也要吃早餐，时间充裕的话，早餐更加应该好好对待，早餐丰富一些，营养合理搭配，这样对身体健康才更有益处。

　　2、早上空腹喝水不吃饭不好的。早上七点半起床，空腹喝一杯温开水，可以起到润肠通便、改善血液粘稠度的作用，少量饮水可增加胃酸分泌，有助于食物的消化吸收，基础心肾疾病患者不建议过量饮酒，以免水钠潴留、水肿、电解质紊乱、心力衰竭。专家发现，人体的胃里有很多消化酶，早上空腹喝水可以有效清除自己产生的细菌和病毒，换句话说，说空腹喝水有害健康是完全错误的，但长期不吃早餐，必然会导致肠胃蠕动越来越慢，影响人体对营养的吸收，破坏人体免疫功能，降低抵抗力和免疫力，增加患病风险。

相关标签：早上空腹喝水比不吃早饭还伤身吗 早上空腹喝水不吃饭好吗 早上空腹喝水比不吃早饭还伤身吗为什么