全麦面包热量比米饭高是的，这话没毛病，全麦面包热量确实比米饭高的。
1、是的，这话没毛病，全麦面包热量确实比米饭高的。全麦面包一般是200至300卡路里每100克有个别热量更低的170多卡路里米饭是116卡路里每100克总的来说热量都不算太高面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366卡路里，所以全麦面包热量比米饭高。
2、同质量的全麦面包一般比米饭的热量更高，每100克的全麦面包里边所包含的热量大概为259大卡，脂肪含量大概为4.11克;每100克的白米饭当中所含的热量是116大卡，脂肪含量为0.33克。
3、从数据上对比，摄入量相同时，全麦面包的热量和脂肪比米饭的要更高。但是全麦面包在吃了之后可以增加饱腹感，所以可能摄入较少即可满足需求，对应的热量摄入更低。
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