红薯为什么不能天天吃呀，红薯为什么不能天天吃呀不利于营养的均衡，多吃会出现胀气的现象的。
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红薯为什么不能天天吃呀，红薯为什么不能天天吃呀
不利于营养的均衡，多吃会出现胀气的现象。红薯是属于富含粗纤维的食物，如长期吃不利于营养的均衡，早餐应该多样，要有粗纤维的也要有高蛋白的。
同时，红薯含有气化酶，胃肠功能较弱的人群，吃太多对胃肠是很大的负担，容易引起胃部胀满，不消化。
红薯可以天天吃吗 红薯能不能天天吃
1、红薯不可以天天吃。
2、虽然说红薯的营养价值比较高，适量食用具有一定润肠通便、延缓衰老以及增强免疫力的作用，但由于红薯中含有大量的膳食纤维素，而人体暂时没有可以将膳食纤维素消化代谢的分解酶，天天食用容易加重人体胃肠道负担，从而导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，所以一般是不建议天天食用红薯的。
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