仰卧起坐早上可以做吗，仰卧起坐早上可以做吗仰卧起坐早上可以做的。

　　关于仰卧起坐早上可以做吗，仰卧起坐早上可以做吗以及仰卧起坐早上可以做吗视频，早上能做仰卧起坐吗，早上可以做俯卧撑仰卧起坐吗，早上做仰卧起做好吗，早上醒来可以做仰卧起坐吗等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

仰卧起坐早上可以做吗，仰卧起坐早上可以做吗

　　不过在做这个动作之前，最好先做一些热身运动，比如拉伸动作，这样可以避免在做仰卧起坐的过程中造成肌肉的拉伤。

做仰卧起坐什么时间做最好

　　建议下午3-5点之间进行锻炼。

　　 因为下午做运动时身体的各项机能处于最佳状态，同时腹部不饱不饥，正是左仰卧起坐最合适的时候。

　　 当然，如果很难平衡时间，也可以改在其他时间段进行仰卧起坐训练。

　　运动量大则在饭后两小时进行，运动量适中则在饭后一小时进行，运动量轻就在饭后半小时进行。

　　根据自己的运动量来挑选时间段也是不错的选择。

做仰卧起坐会伤到腰吗

　　经常做仰卧起坐，有可能会对腰部的肌肉以及韧带产生过度的牵拉，形成慢性的损伤，出现劳损的情况，当肌肉组织用力时间过久或者有受凉的情况时，容易出现腰部的慢性疼痛，所以在平时应当尽量避免做腰部过屈的动作，可以进行适当的跑步或者腰部的活动，有效的维持肌肉的力量，起到锻炼的效果。

做仰卧起坐颈椎不适怎么办

　　首先停止仰卧起坐训练，通过休息来调整颈部的状态，放松按摩来缓解肌肉的紧张。

　　 另外就是改变双手抱头的动作，不要给予颈椎压迫是最好的预防方式。

做仰卧起坐会伤胃吗

　　一般是不会的，仰卧起坐起身的过程中虽然会对我们的腹腔造成一定的挤压，当然也会挤压到胃，但是这样轻微的挤压并不会对胃造成实质性的伤害，所以可以放心锻炼。