香蕉是酸性还是碱性食物，香蕉是酸性还是碱性食物有哪些

　　香蕉是酸性还是碱性食物，香蕉是酸性还是碱性食物有哪些香蕉属于碱性的。

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　　香蕉属于碱性。

　　香蕉中含有丰富的矿物质以及维生素等成分，适当的吃一些香蕉，能够维持体内的酸碱平衡，维持钠钾的平衡度。

　　且香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

　　香蕉是碱性食物中的一种，香蕉中的钾含量是很丰富的，并且香蕉的膳食纤维也很丰富，适当的吃一些香蕉，不仅可以给人体提供微量元素，同时还可以预防便秘。

　　碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。

　　在健康状态下，人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变。

　　很多食物酸碱性的说法其实是将食物燃烧后的灰分与食物体内代谢后的产物混为一谈了。

　　讲求食物多样化、保证荤素合理搭配是平衡膳食的重要原则。

　　各类食物均含有不同的营养成分，司职不同的健康作用，扮演不同的保健角色，相互不可替代。

　　只有和谐共处，才能最终获得最大的健康收益。

　　而一味追求所谓碱性食物，摒弃酸性食物，只能从一个极端走向另一个极端，造成新的不平衡。

　　长此以往，最终损害的还是身体健康。