香蕉蒸着吃的功效与作用点，香蕉蒸着吃有什么功效促进睡眠的。
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香蕉蒸着吃的功效与作用点，香蕉蒸着吃有什么功效
促进睡眠香蕉蒸着吃碳水化合物可以增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以刺激神经系统，有镇痛的效应，其次可以催人入眠。
此外，还可以防止高血压，丰富的钾离子可以抑制钠离子起到降压的作用并可以保护血管。
预防胃溃疡
香蕉蒸着吃可以有效刺激胃黏膜细胞生长，起到保护胃肠黏膜的作用，从而有预防胃溃疡的作用。
润肠通便
香蕉蒸着吃因含有丰富的膳食纤维，可刺激胃肠的蠕动，润肠通便，因此有缓解便秘的作用。
香蕉蒸熟吃的功效 香蕉蒸熟吃有如下功效
1、蒸熟的香蕉可以提供降血压的钾离子，可以有效的防止高血压。
2、蒸熟后的香蕉可以更有效的刺激大肠的蠕动，预防习惯性便秘的症状。
3、它同时还可以改善失眠，有促进睡眠的功效，在睡前吃一根蒸熟的香蕉，很容易入睡。
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