减肥可以吃橙子吗热量高吗，越吃越瘦的10种水果一般情况下，减肥可以吃橙子，但是注意不要吃太多的。

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减肥可以吃橙子吗热量高吗，越吃越瘦的10种水果

　　橙子的营养丰富，富含大量维生素、纤维素、果酸、果糖等成分，食用可以增加饱腹感，并且加速肠道蠕动，从而起到加速脂肪燃烧的效果，并且吃橙子有助于清楚宿便，避免身体内的废物堆积，起到辅助减肥的作用。

　　橙子的水分含量很大，热量比较低，所以在减肥期间可以少量吃橙子，但是不宜吃太多，因为橙子也是有一定含糖量的，吃太多不利于减肥。

减肥可以吃橙子吗？热量高吗？

　　减肥期间可以吃橙子，橙子的热量比较低，每100克的橙子所含有的热量为47大卡。

　　橙子，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。

　　橙树属小乔木。

　　果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。

　　橙子中含有丰富的营养成分，果胶，柠檬酸，维生素A，维生素C，维生素B，胡萝卜素，烯类，醇类，醛类等物质，及丰富的钾，锌，钙，镁，铁等矿物质和无机盐。