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跳绳减肥会反弹吗，跳绳真的能减肥吗
跳绳减肥如果不忌口的话可能会反弹。跳绳是一种有氧运动，可以消耗身体多余的脂肪和热量，能有效的增强肌肉，减少脂肪堆积，达到减肥瘦身的目的。
但是如果平时经常吃甜食或者是高热量的食物，会导致人体摄入热量多余消耗量，容易引发反弹的症状。
跳绳减肥会反弹吗
跳绳本身，对于胖人的膝关节的要求很高，负担太重，因此不建议一些重度肥胖的人群去做，另外，跳绳很难做到长时间持续，比如说如果让你持续跳一个小时绳，不行吧，从这个角度说，跳绳不是很好的减重方式
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