红薯干吃多了会便秘吗，红薯干吃多了会便秘吗怎么办吃红薯干一般不会引起便秘的。

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红薯干吃多了会便秘吗，红薯干吃多了会便秘吗怎么办

　　红薯干含有丰富的纤维素，具有润肠通便的作用，能促进肠胃蠕动，适量食用可以缓解便秘。

　　但是红薯干含有丰富的淀粉和糖分，不易消化，吃多了会加重肠胃负担，反而会加重便秘症状，所以红薯干不宜多吃。

吃红薯干会便秘么？

　　原理上不会，但吃多可能会便秘。

　　红薯本来含粗纤维成分较多，适当进食是有利于胃肠道的排空的，并不会导致便秘的症状。

　　红薯含有一种氧化酶，在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀、打嗝、排气。

　　每次少量进食，或可避免。

　　如果你不小心吃多了，红薯过度进食也会引起肛门排气增多和胃肠负担加重，可能导致便秘的情况。

　　尤其是胃十二指肠炎的患者最好不要进食红薯为妥。

　　红薯的糖分多，一下吃太多身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，容易使腹部不适。

　　因而中医也认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

　　扩展资料：

　　注意事项：

　　1、地瓜不宜一次食用过多，不宜空腹食用。

　　地瓜含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如甘薯一次吃得过多会使人腹胀，另外空腹食用会刺激胃酸分泌，使人感到烧心。

　　2、地瓜的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把地瓜作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。

　　所以每次饭后加吃几片甘薯是最科学的食用方式。

　　3、地瓜不宜与柿干同吃：如果同时食用，甘薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，会使胃部感觉不适。

　　参考资料来源：百度百科-红薯干

　　参考资料来源：百度百科-便秘