减肥能吃石榴吗会胖吗，石榴能减肥还是增肥减肥期间可以适量食用石榴的。
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减肥能吃石榴吗会胖吗，石榴能减肥还是增肥
减肥期间可以适量食用石榴。石榴热量较低，脂肪含量较少，含有丰富的维生素C、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，从而帮助消化，加快代谢物质的排出，有利于减肥。
但是石榴中性寒且糖分含量较高，减肥期间过量食用容易造成肠胃功能紊乱，加重肠胃负担，过量的糖类物质进入人体不易于消化吸收，容易转化为脂肪，不利于减肥。
减肥期间吃石榴会胖吗
石榴具有非常高的营养价值，所以说吃水果对于我们的身体具有非常多的好处。
石榴之中虽然含有一定的果糖，但是他所含有的热量确实很少的，因为他所含有的碳水化合物比较多少。
另外石榴还能够帮助我们减少饥饿感，同时摄取的热量优势比较少的，在服用的时候又增加了咀嚼，这样能够起到很好的减肥作用。
除了具有减肥的效果之外，石榴还能够有效的去除女性更年期障碍的作用，对于女性来说具有非常好的保健作用。
扩展资料：
减肥期间还可以吃黄瓜。
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；
主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。
黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
参考资料来源：央视网——石榴减肥
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