橘子的热量高吗，橘子的热量高吗100g橘子的热量大概在50千卡左右的。

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橘子的热量高吗，橘子的热量高吗

　　橘子的热量一般是比较低的，含有丰富的维生素和微量元素、胡萝卜素或者是苹果酸、果胶等营养元素，适量食用对身体有好处，但是橘子在吃的时候一定要控制食用量，吃多了可能会导致皮肤变黄，还会加重肠胃负担，导致腹痛腹泻等症状产生。

橘子热量是多少？

　　橘子的热量：44大卡/100克可食用部分。

　　100克桔子含有50大卡的热量，而普通桔子的重量也差不多在100克左右。

　　每天食用1-2个桔子对减肥是没有什么影响的。

　　在减肥期间是可以适量吃桔子的，因为少量食用除了不会让人长胖之外，它还富含维生素c，对于皮肤也是很好的。

　　扩展资料：

　　橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。

　　橘子不宜食用过量，吃太多会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，如同黄疸一般。

　　若因吃太多橘子造成手掌变黄，只要停吃一段时间，就能让肤色渐渐恢复正常。

　　明代张岱季叔张烨芳对橘子情有独钟，据载其性好啖橘，橘熟，堆砌床案间，无非橘者，自刊不给，辄命数僮环立剥之，吃到手脚都呈现黄色。

　　参考资料来源：百度百科-橘子