猕猴桃是热性还是凉性，猕猴桃属于凉性食物，它有防暑解渴、补肾健脾、益智增力等多种功效。现代研究也发现它可以增强记忆力，健脾利水，增强抵抗力，延缓衰老，抗癌，减少脂肪的吸收。

1.猕猴桃本身是一种属于凉性的水果。

2.猕猴桃营养价值很高，有助于提高免疫力。

它含有苹果酸、水淀粉等成分，还富含维生素A、C、E，能补充体内抗氧化剂维生素。

它对肝肠脏有利的作用也是其主要的优点。

3.从消化角度来看，猕猴桃含有食物纤维，有利于胃肠的消化，增进营养的吸收，还能有效地阻止脂肪和胆固醇的沉淀。

4.从中医餐饮角度，猕猴桃有补脾胃、消飧止泻的功效，能驱逐体内湿气，可减少一部分湿气的损伤，因此也可帮助中老年人群，避免消化道溃疡等问题的发生。

5.近年来，中国科学家发现，猕猴桃实际上含有抗炎水果素，它能够对抗自由基的危害，有助于防止慢性炎症，是一种营养康复食品。

最近，科学家发现，猕猴桃还对亚健康人群有利，可通过补肾益气，缓解眼睛疲劳，改善皮肤粗糙，改善失眠症等症状。

6.最新新闻：

《科技日报》的一篇文章报道了，中国国家农业技术推广服务中心最新研究发现，猕猴桃可以调节血糖，优化血糖曲线，有助于预防糖尿病的发生，尤其是长期摄入猕猴桃可以更好的改善血糖水平，有助于调节血糖，有助于改善糖尿病患者的症状。