维生素H的作用及功能主治是什么，维生素H（又被称为辅酶R）主要起到调节新陈代谢的作用，它在DNA合成和细胞再生中起到重要作用，缺乏它可以导致皮肤病变、粗糙、脱发和脱髓鞘症。

1.维生素H(biotin或又被称为羧甲酰肌醇）是一种关键的营养素，对人体营养和健康都有重要作用。

其主要功能是能够加强皮肤、头发、指甲的健康，维持胃肠道的肠道平衡，参与能量代谢等。

2.维生素H可用于治疗慢性贫血、营养不良、神经病变、失明、抑郁症等病症，还可以用于治疗婴儿维生素D耐受不良症、哮喘、肝炎和前列腺炎，外用亦可有效改善皮肤干燥、抵抗脱发。

3.根据《热点健康：

磷脂酶3“月关”改变”》一文来看，最近研究发现，由于月经周期的变化，维生素H(biotin)在体内血药水平会发生明显变化，主要受月经周期的影响，导致这种营养素的吸收更难，这可能会影响女性在健康方面的营养。

4.为了解决维生素H在月经周期影响下吸收较慢的问题，许多国家都已经大力发展相关研究，研究人员不断探索出新的技术来增强体内维生素H的吸收度，使它们能更快的被机体吸收以获得更好的疗效。

例如，研究人员发现，通过添加硒对维生素H进行增强，可以较快的帮助维生素H结合血液，可以使维生素H在体内贮存量维持在一定水平状态。