板栗吃多了有什么坏处和好处，板栗吃多了有什么坏处和好处吗具体有以下坏处：的。

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板栗吃多了有什么坏处和好处，板栗吃多了有什么坏处和好处吗

　　1、消化不良：因为板栗中的碳水化合物含量很高，过量食用可能会引起消化不良、腹胀和便秘，严重这甚至出现腹痛、恶心和呕吐等。

　　说以脾胃虚寒的人群，尽量不要生吃板栗。

　　2、血糖升高：板栗的含糖量其实较高，如果过量进食容易升高血糖，所以糖尿病人群应该避免过量食用板栗，以免血糖波动较大，对身体健康造成影响。

　　3、增加体重：板栗的碳水化合物含量较高，进食过多可导致热量超标，一部分可能会转化为脂肪，脂肪积累较多时就会增加体重。

吃板栗的好处与坏处 具体内容分享给大家

　　1、吃板栗的好处：板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。

　　吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；

　　生食还有治疗腰腿酸疼。

　　舒筋活络的功效。

　　栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。

　　生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用

　　 2、多吃板栗的坏处：生吃太多不易消化；

　　熟吃太多容易滞气；

　　糖尿病患者应少吃或者不吃因为板栗的含糖量是非常高的。