饭后多久可以打羽毛球运动？饭后多久1~2个小时可以打羽毛球的。关于饭后多久可以打羽毛球运动以及饭后多久可以打羽毛球运动，吃完饭后多久可以打羽毛球，饭后多久可以打羽毛球，饭后多久打羽毛球比较好，饭后多久打羽毛球减肥等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

饭后可以马上吃水果吗

　　饭后可以马上吃水果的。

　　饭后不要马上吃水果。因为饭后马上吃水果，水果中含有大量的糖分，有可能会增加胃的负担，有可能会出现腹胀等不适的症状，而且有可能会影响到食物的消化。

　　可以在饭后一小时以后吃水果，不仅不会影响食物的消化吸收，而且可以促进维生素和微量元素的吸收，对身体的健康有益处。

　　平时可以多吃一些苹果、香蕉、梨、葡萄、火龙果等水果，也可以多吃一些蔬菜，多参加一些户外运动，养成良好的习惯，劳逸结合，合理的安排睡眠时间，保证身体健康。

饭后多久可以打羽毛球运动

　　饭后多久1~2个小时可以打羽毛球。

　　打羽毛球属于剧烈运动，刚吃完饭以后不建议做剧烈的运动。

　　这主要是因为刚吃完饭做剧烈的运动，可能会导致消化不良，饭后在打羽毛球之前可以先做一些热身运动，这样能够避免运动中受伤。

　　经常打羽毛球对身体的好处较多，包括可以减肥、增强体质、提高反应能力等。

　　虽然打羽毛球对于身体有一定的好处，但是每次打羽毛球也要注意安全，避免出现肌肉拉伤、摔倒等情况。

饭后多久可以打羽毛球

　　饭后半个小时后可以打羽毛球。

　　饭后不能立即打羽毛球的原因是因为吃完饭后人体的血流会集中到胃，用以消化食物。

　　如果此时开始打羽毛球的话，会血液会流到骨骼肌，胃的血液供应就减少了，因此引起消化不良。

　　饭后人体的血液都供应于消化系统，饭后立即打羽毛球的话，大脑和心脏等重要器官的血液供应就会出现不足。

　　饭后去打羽毛球，就会有一部分血液供应于运动系统，影响胃肠道的正常消化功能。

　　饭后立即散散步是可以的，但是饭后不要做激烈运动，起码半个小时以后，才可以做激烈运动，例如打羽毛球。