黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆

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黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆

　　黑豆没有补孕酮的作用和效果的。

　　但是黑豆中含有很多营养成分，适当的吃一些对孕妇早期如果孕酮偏低的，那么可以选择吃一些补孕酮的药物，但是具体要根据个人的情况而定。

　　可以在医生的指导下进行药物的治疗，平时在饮食上多注意增加营养，少吃一些辛辣刺激性的食物，要保持营养均衡，适当的多补充一些微量元素，矿物质以及钙，多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意好休息，要定期的到医院进行产检。

　　少熬夜。

　　黑豆是可以直接用来打豆浆喝的，黑豆和黄豆都是属于大豆这一类的，虽说两个在品种上会有差异，但是在营养上还是差不多的，所以黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。

　　豆奶对人体有许多益处和益处。

　　黑豆浆的最大益处是滋养身体,因为黑豆中含有维生素E和大量的微量元素,氨基酸,能提供全面的营养,还能促进新陈代谢,滋润身体,缓解身体虚弱;还能有效地预防三高,促进血液循环,清除体内胆固醇;喝黑豆浆还能保护眼睛,因为黑豆浆中含有胡萝卜素,能增强人体抗辐射能力。

　　黑豆打成豆浆需要泡，首先准备黑豆100克好水100克糖50克，要将黑豆放入清水中洗净进行浸泡，将黑豆倒入料理机中倒入水，打出豆浆后到出，加入白糖即可。

　　黑豆打豆浆需要泡过水后再打，这样打出来的豆浆口感比较好，比较细腻。

　　黑豆浆的制作方法：

　　一、选择完好的黑豆适量加入温水中浸泡5、6个小时左右。

　　二、然后把黑豆捞出来放到锅中，加适量的水煮熟一些，不要煮得太熟，也不要太生。

　　然后捞出来沥干水分。

　　三、把黑豆放入豆浆机，加入适量的水，开机启动工作。

　　四、豆浆机工作停止，黑豆浆就制作完成了。

　　可以根据个人喜好，放些白糖冰糖等。