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健身关节响正常吗，健身关节响正常吗要吃维生素那

　　锻炼的时候关节响是一种正常的现象。

　　如果并没有出现疼痛或者是其他不适现象，并不需要过于担心，也不需要采取特殊的方式进行治疗，但如果伴有疼痛感就需要引起重视，及时治疗。

　　 在日常要多注意休息，避免做过于剧烈的运动，而且不要用手按手指关节部位，以防在按压过后出现响声。

为什么健身时关节会响

　　关节会响在医学上给它的专业术语叫弹响，主要原因是由关节组织拉伸时产生摩擦造成的，如果产生响声的同时没有疼痛感和不舒适的感觉，那对身体是没有影响的。

　　如果产生响声时伴有疼痛感，那就要去医院检查是否关节有摩擦受伤了。

　　另外，如果身体长期出现弹响的现象，也要引起高度重视。

　　弹响是对关节非常不利的，建议平时在运动前先热身，其次是尽量不要扳手指。

健身时关节会响的原因

　　1、病理性关节弹响

　　它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种，其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适感，并且都是可以连续发生的。

　　2、生理性关节弹响

　　仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

健身时关节响要继续练吗

　　如果大家在健身时听到自己的关节在啪啪作响时，一定要分清是病理性还是生理性，假如你无感，反而感到一种轻松感，那就是生理性弹响，你当然可以继续训练。

　　但是，如果你感到疼痛，请立刻停止动作，并去医院检查，千万别不当回事!

健身时关节响会变粗大吗

　　一般来说，像是关节、手指、手腕等在长时间没有活动时，去扭转或是伸展它时，会发出响声，代表该处有压力。

　　既由扭转或伸展时，去释放压力，这种响声是正常的状况。

　　并不会导致关节炎，也不会让你关节变得粗大。