菱角一天吃几个最合适减肥，菱角一天吃几个最合适减肥呢5-8个左右即可的。
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菱角一天吃几个最合适减肥，菱角一天吃几个最合适减肥呢
5-8个左右即可。虽然菱角的营养十分丰富，但是如果食用过多的话也是不利于人体健康的，所以对于一般正常人群来说建议一天吃5-8个左右就可以了。
具体还需要根据个人的肠胃消化能力来决定，对于一些本身消化功能不是很好的人群，比如老人及小孩来说，那么就建议最好是少吃或不吃。
菱角减肥一次吃多少好 减肥的人每天吃多少菱角好
1、10-15个即可。
2、在减肥期间吃菱角不宜食用过多，虽然菱角的热量并不高，但是其中含有较多的淀粉，而淀粉在酶的作用下又能转化为糖分，当人体摄入过多的时候，糖分无法及时消耗分解，就会以脂肪的停留在体内，长期下来就可能会导致长胖，因此在减肥期间，建议菱角一次吃10-15个即可，同时要减少其他主食的摄入。
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