红薯养胃还是伤胃，吃红薯养胃还是伤胃南瓜是养胃的。

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红薯养胃还是伤胃，吃红薯养胃还是伤胃

　　南瓜可以起到健脾养胃的作用，南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶，可以起的保护胃肠黏膜的作用，平时适当的吃一点可以帮助胃黏膜的修复，但是南瓜也不适宜吃太多，不然很可能会刺激胃酸的分泌而出现胃部不适的症状。

红薯到底养胃还是伤胃

　　红薯养胃还是伤胃取决于食用量的多少。

　　适量的食用是可以养胃的，过量的食用则伤胃。

　　红薯有补虚乏，益气力，健脾胃的功效，使人长寿少疾。

　　现代研究表明，红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。

　　但是同时，红薯中也含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。

　　红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。

　　胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。

　　因此，红薯不可过量地食用，且湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

　　扩展资料：

　　红薯的正确吃法

　　一，红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。

　　二，红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。

　　最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。

　　这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。

　　三，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。

　　参考资料来源：人民网-吃红薯当心3大危害红薯最适合午餐时吃

　　参考资料来源：人民网-5种平民食物健康养胃肠胃差不能吃什么？