吃橙子有什么注意事项吗，吃橙子有什么注意事项吗女生

　　吃橙子有什么注意事项吗，吃橙子有什么注意事项吗女生不宜与牛奶同食的。

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　　不宜与牛奶同食

　　牛奶中的蛋白质易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　因此，吃橙子的前后1小时内不宜喝牛奶。

　　橙子与虾不宜同食

　　橙子含有单宁，虾富含钙，同食会发作不易消化的物质，容易刺激到胃，引起呕吐等症状。

　　橙子与猪肉不宜同食

　　橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

　　1.吃药忌吃橙子。

　　如果服药，提醒大家服药后不要服用橙子。

　　橙子富含果酸和维生素C，容易产生矛盾，影响药效。

　　阴虚的人要少吃。

　　很多人说橙子吃不多容易上火，但橙子是温的，吃了上火的都是体质。

　　如果你有这样的体质，建议不要经常吃橙子，一次吃1-2个就好。

　　吃多了会长痘痘，便秘，喉咙痛。

　　橙子的含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃橙子，否则会使血糖升高，加重病情。

　　牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸和维生素C反应，凝固成一团。

　　同时吃会影响消化吸收。

　　2.吃橙子的主要禁忌包括饭前或空腹不吃，吃药时不吃橙子，阴虚的人少吃，糖尿病人不吃牛奶或萝卜。

　　橙子香甜可口，含有丰富的营养成分，能增加机体抵抗力，促进肠道蠕动，增加毛细血管弹性。

　　橙子不宜过量食用，尤其是刚从冰箱里拿出来的橙子不建议食用，以免引起肠胃不适。

　　此外，橙子中的糖分含量较高，糖尿病患者应严格控制橙子的摄入量，避免血糖波动。

　　日常生活中，饮食要清淡营养，粗粮细粮荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣、刺激性食物。

　　适当运动，规律作息，保持愉快的心情。

　　3.橙子含有有机酸，能生津止渴，消食解腻，止呕吐，缓解肠胃不适和恶心。

　　富含纤维素和果胶，能促进胃肠道的蠕动，加速食物的消化，促进肠道内毒素废物的排出，起到清肠排毒、促进排便的作用。

　　可降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病，预防胆结石。

　　橙子含有丰富的维生素C和黄酮类物质，都具有很强的抗氧化能力，可以起到减少皱纹、美白肌肤的作用。

　　橙子因为含糖量高，不适合糖尿病人；

　　胃虚怕冷的人不适合吃橙子；

　　空腹吃橙子是不可取的，这样容易损伤胃黏膜。