吃什么比较硬，深海鱼，大虾、蛤蜊、海胆都是比较硬的食物，口感细而带有弹性，不易消化，如果想要吃硬一些的可以选择它们。
1. 吃什么比较硬？答案：
坚果、花生、芝士、薯条、蟹肉等。
2. 人们喜欢吃硬的食物主要是出于健康的考虑，这些硬的食物含有丰富的纤维，能够促进消化，对肠胃也有利。
硬的食物中也有丰富的多种维生素和矿物质，食用起来更加营养健康有益。
3. 根据最新新闻，专家建议，让吃硬食物成为习惯，而不是代表饮食习惯的标志。
因为，只吃很硬的食物而长时间不摄取其他低糖、正常状态的食物，可能会影响饮食结构，影响身体健康。
未来，应当建立健康饮食模式，合理搭配，将硬食与柔软食结合，达到更好的健康效果。
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