吃柿子有什么好处和坏处，吃柿子有益处：1. 含膳食纤维，能降低胆固醇水平；2. 柿子富含多种维生素和矿物质，有助于肌肤美容；3. 柿子可以清热解毒，促进血液循环；4. 吃柿子可以增加食欲和消化胰脂；5. 少量柿子可以帮助预防肿瘤发生。坏处：1. 如果柿子吃得太多，容易造成腹泻；2. 柿子的糖度相对较高，不宜长期大量食用。

1.吃柿子有好处是：

①可以改善血液循环，预防心血管疾病。

②可以多补充维生素和矿物质。

③丰富膳食纤维，可以有效抑制胃酸进食后上升，预防消化不良，调节脂肪吸收，助于消化和消除毒素。

④含有多酚物质，可以有效预防癌症。

2.吃柿子有坏处是：

①个别患者过敏体质，应该避免食用柿子。

②由于柿子本身含有橙黄素，多吃会使肌肤变黄，肤色不均。

③食用过量会加重酸性反应，影响胃肠蠕动，人体营养失调，导致缺钙，可能引发神经衰弱等疾病。

④柿子里的消化酶会干扰胃酸的消化作用，加重胃酸过多症状。

3.据最新研究表明，柿子具有相当丰富的营养价值，并且具有抗衰老、抗氧化、降血糖、抗癌、抗过敏、抗感冒等功效。

柿子在抗疾病预防、补充营养价值方面有很好的作用，多摄入柿子可以促进身体机能的改善及健康的增进。

但是也需要注意，不宜吃过于多，以免产生过敏等副作用，还应选择地方特产柿子，以保证营养成分的原汁原味。