脆柿子的营养价值与功效，脆柿子不能和什么一起吃润肠通便：脆柿子富含果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘、保持肠道正常菌群生长等有较好作用的。

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脆柿子的营养价值与功效，脆柿子不能和什么一起吃

　　1、润肠通便：脆柿子富含果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘、保持肠道正常菌群生长等有较好作用。

　　2、润肺生津：脆柿子能有效补充人体养分及细胞内液，能起到润肺生津的作用。

　　3、补充维生素C：脆柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，食用脆柿子可以为人体补充大量的维生素C。

脆柿的营养价值

　　1.脆柿子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、瓜氨酸、葡萄糖和钙铁磷等营养成分。

　　柿子 具有清热生津、健脾益胃，凉血止血、生津润肠的作用。

　　2.脆柿子中含的维生素的量和糖分的量比一般水果的要高1-2倍。

　　如果你一天吃一个脆柿子，基本上脆柿子内含有的维生素C就可以满足你对维生素C一天的需求量的一半了。

　　3.脆柿子中含有非常丰富的果胶，这种果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以起到一个良好的润肠通便的作用，对便秘的患者有很大的好处。

　　4.脆柿子非常的甜，那是因为柿子中含有许多蔗糖、果糖和葡萄糖。

　　而且柿子的碘含量也很高。